مشكلتي انني في أي خلاف مع صديقتي لاأستطيع مصارحتها بمشاعري الحقيقية..حتى لوكان خلافي معها يجرحني..كل ماأفعله هو الصمت والغفران لما فعلته دون حتى ان تعرف بما حدث داخلي..أتمنى لو انفجر في وجهها وأشرح لها كم ان تصرفاتها تتعبني وتؤذيني ولكنني لاأعرف كيف أعبر عن مشاعري ..وفي الوقت نفسه لاأريد ان أخسر صداقتنا فمذا أفعل؟...... الرد: جيد بأنك تدركين بأن تعبيرك عن مشاعرك لن يكون صحيحا بأي طريقه ..وبالتأكيد لايمكنك ان تحصريها في الزاوية وتبدئي بالصراخ والهجوم حتى لوكانت كلتاكما تحمل في داخلها مشاعر غضب قوية .. وإليك الطريقة المثلى في التحدث حول ما حدث.. هناك عدة عبارات عليك ان تقوليها لنبدأ: ...... 1: هل نستطيع التحدث** وكأنك تقولين لها (اريد حل المشكلة) ... 2- هل تذكرين ذلك اليوم ؟ حسنا لقد انزعجت جدا مما حدث.. لقد تألمت بالفعل من تعليقك السئ عن تسريحة شعري..(وهذا يعني ان تكوني محددة حول مالذي يزعجك لأن هذا سيعطي كلتيكما مشكلة بعينها لحلها) ..........3- كيف تقيمين ما حدث؟..( وكانك تقولين لها انا متأكدة من ان لديك وجهة نظر او تبريرا لما حدث وأنا مستعدة لسماعه )..4: انا لم افهم قصدك؟....هل تشرحين لي اكثر مالذي تعنينه بكلامك؟ وكأنك تقولين لها انا احاول افهمك اكثر واكون منطقيه واعطيك فرصة اكبر لتعبري فيها عن وجهة نظرك ...5- ربما يجب ان نتفق على ألانتفق....: ( انا احترم رأيك واستطيع ان أصل الى تسوية معك ولكن انا اتوقع ان تحترمي رأيي ايضا) 6:صداقتنا تعني الكثير بالنسبة لي: ....وانا اريد ان احافظ عليها( وكأنك تقولين لها انا مستعدة لأن اقوم بما علي فعله لأحافظ ع صداقتنا إن كنتي مستعده بان تقومي بما عليكي ايضا للمحافظه عليها ) .... ا.......................................................................... أضن بان هذه العبارات سوف تعطي كلتيكما فرصه لتدرك كل واحدة منكما وجهة نظر الاخرى وربما كانت تلك خطوة جديده وصحيحه لصداقتكما بالتوفيق..
الثلاثاء مارس 06, 2012 1:40 am من طرف 
